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GROUP TRAINING

Boot Camp Training Hamburg mit Mieke Tasch

Mein Boot Camp Trainingsplan

Ein Boot Camp Training besteht immer aus einem Warm-Up Teil wo wir in einer kurzen Cardio Einheit den Puls in Fitness-Stimmung bringen als auch mit Mobilitätsübungen unsere Gelenke aufwärmen.
Der Hauptteil des Boot Camp Trainings ist immer ein Zirkeltraining was auf maximale Fettverbrennung und Muskelstraffung ausgelegt ist. An 5 – 10 Stationen wechseln wir zwischen Kraftübungen für den Oberkörper, Beine, Po, Bauch und Cardio Einheiten die den Puls immer wieder nach oben schnellen lassen und die Fettverbrennung ankurbeln.
Danach folgt ein Cool-Down.

 

Das Boot Camp Training findet einmal Mal pro Woche statt.

Eine Einheit dauert 60 Minuten. Es ist möglich, Einzelkurse zu besuchen oder ein Boot Camp Fitness Paket zu buchen.

Boot Camp Training Hamburg mit Mieke Tasch

Boot Camp Training Hamburg

Neben Personal Training und Ernährungs-Coachings biete ich auch Boot Camp Training in Hamburg an. Das Boot Camp Training findet in Kleingruppen von 6 bis 10 Personen mit verschiedenen Tools für funktionelles Fatburner Training statt.

Zusammen zu trainieren motiviert!

Draußen an der Alster, im Wald oder auf dem Spielplatz – überall lässt sich ein effektives Boot Camp Workout absolvieren. Erleben Sie wie viel Spaß es machen kann in der Gruppe einen Platz als Trainingslager zu erobern. Ich garantiere Ihnen Sie werden alles um sich herum vergessen.
Das Boot Camp Training dauert 60 Minuten: Sie erwartet hochintensives Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit TRX Bändern, Smashbells (siehe Foto) oder Splashrolls. Egal auf welcher Leistungstufe Sie sich befinden, es findet sich für jedes Niveau, die richtige Übungsvariante, um dem müden Gewebe einzuheizen.

Boot Camp Training Hamburg mit Mieke Tasch

 

Hier die Boot Camp Trainings Termine ab April:

Bitte vorher unbedingt anmelden!

  • Montags, 19:00 Uhr an der Alster (Treff Cliff)

Hier die Boot Camp Training Preise im Überblick:

  • Einzelkurse: 17 € pro Einheit
  • 1 Monat: 4 x Boot Camp Training für 60 €

 

FRAGEN SIE DEN NÄCHSTEN TERMIN AN

INDOOR TRAINING – Functional and Mobility

Friday Morning Workout in Eppendorf

BEYOND YOUR LIMITS – INDOOR GROUP TRAINING

Kleingruppenworkout mit Eigenkörpergewicht in den Räumlichkeiten von Urban Juice Concept. Wir trainieren Mobilität und Kraft mit Yoga und Athletikelementen.

So starten Sie garantiert durch in diesem Sommer!

Wenn Sie Interesse daran haben, Ihre Sommeroffensive mit Tageskuren von Urban Juice Concept zu kombinieren. Dann informieren Sie sich gerne hier oder rufen mich einfach an.

 

Wann: 9 Uhr jeden Freitag

Wo:  Eppendorfer Baum 39 @ Urban Juice Concept

Kosten: Einzelkurse: 17 € pro Einheit

*Bitte melden Sie sich unbedingt vorher an. *Die Plätze sind limitiert.

Lust beim „Boot Camp“ oder „Indoor Training“ mitzumachen?

Dann melden Sie sich jetzt an.

Ich freue mich auf Sie!

Schreiben Sie mir eine EMail oder Textnachricht auf mein Handy. Ich melde mich dann bei Ihnen. mieke@in-shape.coach

 

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Ihres Anliegens verarbeitet. Weitere Informationen finden Sie
in unserer Datenschutzerklärung:www.in-shape.coach/datenschutz.

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